生理变化，自我厌弃，心情一直不好

      生理变化。自我厌弃，心情不好。头昏昏沉沉，呼吸困难。感觉生活没有希望。特别讨厌自己。这种情况如果持续的时间超过两周，考虑抑郁症和焦虑症的表现。建议及时调整自己的状态，不要胡思乱想。出去走走，散散心，多做有氧运动。也可以到医院做一下全面的检查，明确具体诊断，然后对症治疗。
      

      你原来感兴趣的东西，喜欢的东西现在不喜欢了，也不感兴趣了，感觉生活没有希望不想吃饭。体重下降特别的讨厌自己对自己有暴力倾向，像这种你可能是抑郁症引起来的，所以及时的去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，及时的在医生的指导下吃药治疗，配合心理治疗，作为你自己一定要学会接纳认可自己。不要过于的负面评价自己。