便秘多年了基本都是一个星期左右上一次大

      根据你的描述，便秘与体质也是有关系的，建议饮食调理，饮食要以清淡、易消化为主，吃一些富含维生素和纤维素的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物，避免食用过于油腻、难消化的食物，对便秘有一定的改善作用。
      

      如果存在长期便秘的话，那么大多数都是存在一些肠道蠕动慢或者是存在解决失调或者是顽固性便秘的这种疾病造成的症状，也有可能和饮食有关系，平时要多注意些饮食，比如说饮食尽量的吃一些粗粮制品，以蔬菜水果类的食物为主，进行调理，可以平时适当的喝一些酸奶，喝一些蜂蜜水来进行调理的。
      

      你好，正常的大便一天1~2次1~2天一次，便秘是由于胃肠蠕动减慢，或者是由于肠道当中的纤毛掰动减少所导致，建议应去医院进行检查，每天空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解症状。
      
      以上是对“便秘多年了基本都是一个星期左右上一次大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！