长高期间的饮食和作息

男 | 16岁 2022-05-09 12:34:11 2人回复来自

健康咨询描述： 15岁左右的时候开始感觉自己生长缓慢了，就开始每天喝牛奶吃鱼当时身高179，几个月后还是感觉没有长高的迹象，身高几乎没有什么变化开始焦虑上网搜发现有人说每天喝牛奶会导致骨龄提前，搞得我现在也不知道咋吃了？

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苏敏广元市中医医院主治医师擅长: 先兆流产、习惯性流产、稽留流产、宫外孕、孕产期保健帮助网友：21193

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2022-05-09 14:27:07 我要投诉

身高与先天遗传和后天的营养、锻炼等有关系。平常适当喝牛奶，不仅可以补钙，而且有利于长高，但凡事过犹不及。建议合理饮食，饮食最好荤素搭配合理、粗细粮搭配均匀，不要挑食偏食，适当锻炼。

张向莉曲周县妇幼保健院副主任医师擅长: 阴道炎，宫颈糜烂，子宫肌瘤，月经不调，不孕症，怀孕帮助网友：106937称赞：37

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2022-05-09 14:16:56 我要投诉

你今年多大年龄了？1米79这个也已经是个子不算矮了，还有就是具体什么情况，比如说这个与遗传也有一定的关系呀，牛奶不会导致钙化的，增加锻炼加强体质。吃一些高蛋白的食物。

2022-05-09 21:31 匿名追问

今年16岁，男，父母身高174，165

2022-05-09 21:32医生回答：

那你现在的身高已经超过你父亲的身高了呀。

2022-05-09 21:32 匿名追问

想长到185

2022-05-09 21:34医生回答：

那你现在就多吃一些高蛋白的食物，增加锻炼，加强体质。

2022-05-09 21:37 匿名追问

近几年长高十分缓慢，因为学习每晚都是在23点多睡觉，还有机会吗？

2022-05-10 08:01医生回答：

平常多吃一些高蛋白的食物，然后就是增加锻炼，加强体质。