又接着睡,一般采取纠正不良习惯,康复锻炼等措施进行治疗,平时要避免弯腰,过久避免伏案过低一个小时后起来活动一下还可以使用,要不有突出的靠垫,我要不缓解压力防止过劳,注意劳逸结合,物理治疗的话有热疗按摩等可以放松肌肉缓解症状
腰部腰肌劳损想要缓解的话,患者需要注意休息,在休息的时候尽量睡硬一点的床板,不能睡太软的,然后患者可以通过按摩的方式以及针灸的方式,都可以有效的缓解腰部腰肌劳损引起的症状。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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