腰间盘突出,平时要注意姿势所思,腰板挺直,不要弯着腰坐,也不要向后仰着坐,但是也要板子,平时尽量避免弯腰的动作,尤其是弯腰搬重物,弯腰搬重物时,腰间盘的负荷最大,容易出现腰扭伤和椎间盘突出,避免风寒湿邪,椎间盘突出的病人经常和感冒风寒邪湿有关,所以要注意保暖,避免受凉,避免直接吹空调
你好,根据你的描述的情况,目前考虑是腰椎椎间盘突出现象的,主要表现腰椎疼痛和活动受限的现象,严重的导致下肢麻木的现象,建议你不要久站久坐或者长时间弯腰,外用涂抹扶他林软膏口服腰痛宁胶囊治疗,平时适当进行腰椎牵引和腰背肌锻炼。
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