疑似自己患有了抑郁症

      你好。目前是参加高考的阶段。可能会劳累、紧张，压力大，睡眠不足，熬夜吧。一定要避免和调节这些因素，放松心情，释放压力，调整心态，不要熬夜保证睡眠质量也是为了更有效的提高学习效率。这种情况可以看中医服中药调理一下。

      你的这种情况主要是来源于高考的压力，可以通过其他的方式转移一下注意力，比如运动，跑步，或者玩一会游戏，听听轻音乐什么的，通过做自已喜欢的事来改善。睡前喝杯牛奶。

      看起来由于马上要高考，紧张，压力，熬夜等因素，加上你平时心理素质不是太好，结果总是想起过去的事，对过去的事总是揪住不放，静不下来，这种状态也是许多高考前学生容易遇到的，建议你多和老师，家长，同学沟通交流，放松心情，两套准备，不要给自己太大压力，劳逸结合，听听音乐，出去走走，舒缓一下心情。
      以上是对“疑似自己患有了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁症的诊断有它的标准，精神科应该拿出结论的，所以说你不要首先考虑自己有抑郁症，如果怀疑的话，到精神科做一个诊断，目前你的情况要静下心来做好每一天的事，迎接高考的到来。高考结束以后，可以到心理科或者精神科咨询一下。自我心理调理很重要。