便秘，很小就不经常排便了，差不多八九年吧

      指导意见：
      您好：您的年龄便秘多是功能性的，与饮食习惯，排便习惯，胃肠功能减弱，上火，节食等有关，建议调整饮食结构，平日尽量不要吃辛辣、刺激、煎炸、烧烤等食物，多吃蔬菜水果及润肠通便的食物，多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯，便秘严重的话可以服用乳果糖缓解。
      

      如果说你有便秘，从小就不经常的排便，已经有八九年了，一般正常情况下其实有便秘，很多时候跟您的饮食，还有肠道的蠕动有关的，那像这样的一个情况，您如果说没有吃过中药，没有吃过西药的话，其实您这个是可以通过吃中药来调理的，吃水果是可以有辅助，但是这个并不能治疗便秘，吃中药效果会比较好，那您平时也可以用一些像番泻叶之类的来泡水喝，也可以尝试一下。
      

      根据你描述的情况来看便秘的话，首先还是与你平时的饮食习惯和运动量少有一定的关系，不能够单纯依靠喝水和吃香蕉来改善便秘的情况，需要长期的保持一个良好的饮食习惯的，每天都要多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，并且需要自己每天顺时针的揉揉肚子，大概10分钟左右，并且增加你的运动量，促进你的肠道蠕动，可以帮助你排便。并不是说你吃三五天香蕉没有改变你就不吃了，这种便秘是需要常年的坚持好的习惯才能够慢慢的改善，否则你现在这个年纪就开始吃各种果冻酵素青汁之类的来帮助你的排便，长时间会导致你的肠道没有蠕动功能，会形成习惯性的便秘，到时候更严重。
      
      以上是对“便秘，很小就不经常排便了，差不多八九年吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！