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心理疏导，寻求心理援助

女 | 39岁 2022-05-12 14:55:00 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：不知该怎么描述，工作，生活都是一团乱麻，需要心里疏导。

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2022-05-12 16:14:08 我要投诉

工作生活都是一团乱麻。这种情况首先就是心理压力有点大。要放松心情。从一点一滴做起。遇到问题解决问题。不要紧张，焦虑。经常出去走走，散散心，多做有氧运动。在工作上应该提高自己的能力，在生活上要有规律。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-05-12 15:07:09 我要投诉

你感觉生活与工作都是一团乱麻，像这种情况你可以去专业的精神卫生中心就医，让心理科的医生实际的面诊一下，根据具体情况进行给你，你相应的心理治疗，作为你自己一定要学会与周围的人沟通交流，学会换位思考，向周围各方面都好的人去模仿和学习，因为人都是在模仿和学习当中成长起来的。