每天晚上做500开合跳的话,确实能够达到瘦身的效果,但是要结合自身的实际情况来看,毕竟如果是超过体重,150斤以上的话,建议先从100个开合跳开始循序渐进的增加,不然的话可能会对你的身体的骨骼造成影响。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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