神经衰弱平时要注意哪些？

女 | 45岁 2022-05-13 22:21:21 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠有好几年的时间了，晚上早早的躺下一直要到凌晨三四点才能睡着，但是睡的也不踏实，有一点声音也会惊醒，白天的时候哈欠连天，没有精神，想睡还睡不着，也去看了中医说是神经衰弱，给我开了一些药，睡眠的质量改善了一些，想知道还需要注意哪些问题能改善神经衰弱，

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2022-05-14 13:14:18 我要投诉

神经衰弱的患者平时需要注意的就是要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，而且不要老是关注身体一些不舒适的感觉，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情投入的去做。可以适当的吃一些调理神经功能的药物。

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温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。

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