健康咨询描述: 前两天都是差不多12点左右睡着,昨天应该1点左右才睡着,10点半左右就放下手机开始睡了,一直翻来覆去的,也没想什么,就是睡不着,请问各位医生,偶尔失眠会影响胎儿发育嘛?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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