轻微脑梗和颈椎病怎么锻炼身体

保密 | 0个月 2022-05-15 16:15:50 1人回复来自

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罗志环赣州市人民医院副主任医师擅长: 颈椎病.腰椎间盘突出.肩周炎.网球肘.狭窄性腱鞘炎帮助网友：9824

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2022-05-15 19:18:43 我要投诉

可以通过做米字操缓解颈椎，也可以适当的进行慢跑，散步，做瑜伽，或者游泳，等运动，不要做过于剧烈的运动，平时应避免长时间低头，避免劳累，训练要注意缓慢进行才可以，不要着急。饮食上不要吃辛辣刺激性食物，低脂低盐，

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