好累啊好难受什么也不想做

女 | 28岁 2022-05-16 15:00:58 4人回复来自杭州市

健康咨询描述：睡不好好烦好难受好想哭，不知道去哪里发泄我没有朋友

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2022-05-16 15:30:24 我要投诉

你好，请问是最近比较劳累呢还是因为思想压力比较大呢？如果只是单纯睡眠不好，可以考虑适当锻炼一下身体，改善作息时间来调整。如果是因为一些很烦恼的时间解不开心结，自己还是要调整好情绪，必要时可以做一下心理咨询的。

江冠萍铜陵市立医院主治医师擅长: 宫颈糜烂,附件炎,梅毒,艾滋病,念珠菌性阴道炎。帮助网友：85666

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2022-05-16 15:51:22 我要投诉

你好，平时在日常生活当中作息时间一定要注意规律，不要日夜颠倒睡眠，空闲时刻平时多看看书，听听音乐，多运动锻炼身体，尽量避免一些负面过激的情绪，多和家人或者是朋友有效沟通。

吕淑霞广州市花都区妇幼保健院主任医师擅长: 子宫肌瘤，卵巢囊肿，宫外孕等妇科疾病的诊断与治疗。帮助网友：3830

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2022-05-16 15:22:46 我要投诉

睡不好可以口服助睡眠药物治疗，工作劳累可以多休息，也可以去旅游缓解压力，这个没有很好的方案去治疗，只有通过自己去缓解压力，也可以找心理医生帮助解决问题。药物没有太有效的。
以上是对“好累啊好难受什么也不想做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-05-16 15:23:03 我要投诉

指导意见：
失眠，平时精神紧张和压力过大吗，可以去当地公立中医院根据辩证服用中药调理调理，能显著改善体质，达到气血阴阳平衡。平时健康饮食，自己也要调节情绪，避免压力过大和精神紧张。