自己一个人在家无论白天夜晚都很害怕
女 | 17岁 2022-05-16 22:18:31
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健康咨询描述： 我自己在家很害怕，害怕有坏人进入我家，我脑海里面已经脑补了好多画面，比如有人敲门，有人潜藏在我家等等很多画面包括如果真的发生我该怎么面对，甚至做好了我与坏人面对面我over的预想。这种情况一般出现在我自己在家的时候，即使大白天我依然很害怕，午睡我也不敢睡，我怕有人潜进我家。一些网友们给的建议打开电视或听音乐之类的，但是我不敢，我害怕这些声音会掩盖一些声音，如果真的发生什么了我没办法做出第一时间的反应。晚上的时候我不敢睡，一点点声音我都非常敏感，有一段时间自己在家，好几晚不敢睡，即使我拿了一个工具防身我依然不敢睡。请问怎么缓解这种症状？这已经影响到我的学习以及生活了
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