肾虚每天非常乏力晕头转向

      指导意见：
      你有长达三年的手淫史，如果长期频繁的手淫是比较容易引起肾虚的，你现在出现头晕眼花乏力等以上症状表现，从中医角度讲考虑是肾虚气虚的一个表现，建议你及早的停止手淫，可以选择补肾气的中药进行调理治疗，生活要有规律，适量的进行体育锻炼慢慢是可以恢复的。
      

      目前表现为一些躯体不适症状，例如头晕乏力。对青少年来讲，大多与精神心理因素或者是与躯体因素有关。精神心理因素，表现为心情压抑或者是对于手淫或者自慰的不正确认知。躯体因素主要是由于长期手淫或者是遗精史。手淫或者自慰是常见的性行为问题，多见于青少年，偶尔手淫或者自慰并不会对身体造成伤害，但是长期的手淫或者遗精可能会对身体造成一定影响，例如身体乏力。对青少年来讲，需要避免接触一些不良的网络文化影响，避免对性器官的不良刺激，培养良好的兴趣，转移注意力，平时需要多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，增加营养，养成良好的行为习惯和睡眠习惯等。