失眠，很长时间想睡睡不着觉

      没出现失眠入睡困难但是睡着了也很浅容易惊醒，最好让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况进行全面的了解，可以适当的吃一些助眠的药物，自己养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注，也可以适当的吃一些抗焦虑的药，白天多做一些户外活动，困也尽量的少睡。
      

      失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅或者早醒。可以发生于各类人群，包括正常人群在内。引起失眠的因素很多，有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关。需要根据不同的原因具体分析。平时需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可以在医生的指导下用药治疗。
      

      可以适当使用安神药和心理治疗。因为很多因素都会导致失眠。想睡却睡不着，这是失眠的征兆。如果是心理压力造成的，应该放松一下比较好。如果不知道原因，就要做相关检查，也可以按照中医四诊辨证治疗。很多人的失眠是因为肝血不足，或者是精力不足、心肾不和等因素导致的失眠。可以适当用中药治疗。
      
      以上是对“失眠，很长时间想睡睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！