俯卧撑为什么越练越差了

男 | 17岁 2022-05-19 14:34:32 1人回复来自

健康咨询描述：俯卧撑越练越差了，我俯卧撑都是隔天练，之前几次第一组都是70~80个，今天做50多个就很吃力而且每次训练完之后我都会补充能量和水分，做的时候手臂有力量，就是推不起来，肩没有力，之前都好好的，每组做到手臂没力才起不来，今天做一会儿肩就没力了，就推不起来了，医生这是什么情况？

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2022-05-19 14:47:10 我要投诉

通过你所叙述的情况不用过于担心，这种一般是由于过度劳累或者是心理状态的影响所导致的，建议在平时避免过度的体育活动，循序渐进。另外在平时要多补充一些优质的高蛋白食物，多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

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