为什么出去一趟抑郁就好了，有时候头晕之类的。
女 | 20岁 2022-05-19 16:42:51
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健康咨询描述： 平时不大出门吧，检查中度抑郁，刚才出去两趟感觉心情好没有抑郁，但是现在怎么又抑郁了而且躺着都感觉累，已经半年没工作了好累，感觉什么干不了。但是有的时候检查重度但是感觉像是演戏，感觉中度时间较长比重度更痛苦。
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2024-03-26 14:20:39 我要投诉
病情分析：
你好，根据以上描述的病情。出去走一走，换一换环境，自己也放松一下，心情就会很好。分散注意力。说明通过自己的调节、抑郁的情绪是可以。消除的这种情况应该不要紧的。平时注意放松心情，释放压力，调整心态，也可以听一听音乐，出去做有氧运动散步锻炼，和好朋友聊天。做一些自己喜欢的事情，可以跳健身操。也可以去心理门诊做心理治疗，心理疏导，而不一定要用药。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。规律饮食，按时休息，按时起床。锻炼身体吧。最好每天不要老待在家里。免得想入非非。
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