每天做500个开合跳确实能够达到瘦身的效果,但是也必须要坚持,尤其是在坚持1~2个月以后会有明显的效果,所以说我建议你还是要多注意观察,并且结合自身的实际情况来看,另外不建议每天做500个,循序渐进,如果是每天做过多的话,有可能会导致出现肌肉酸痛。
温馨提示:
破除不良习惯 如破除吐舌,舐牙,伸舌,吮拇以及咬唇等不良习惯。
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