类似自闭类似抑郁，3年来，越来越严重

      如果您长时间这种情况，建议您找当地的心理医师进行咨询，说出你内心的困惑，和你心中所不愿意与熟人提及的人或事，让专业的心理医师根据您的情况再做针对性的疏导，可以很好的缓解您的这种过度自卑的心理，如果您长时间这样压抑着自己的心情，会对您的身心造成严重且无法挽回的伤害，希望可以帮助到您，祝您生活愉快。
      

      根据你说的症状，这还是有心理问题障碍性疾病的，这种情况如果自己调节不了，就应该及时去当地医院心理科，让心理医生面诊检查，首先要明确诊断，然后可以在心理医生指导下进行心理疏导，也可以口服药物进行治疗，平时要多到户外活动，可以参加一些体育运动锻炼，调节心理因素，促进疾病的恢复。