请看磁共振报告。颈椎病，颈筋膜炎
健康咨询描述： 医生叫我多做俯卧撑，睡眠要充足。不要低头。有用吗？
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您好，根据您的检查结果来看的话，这个属于颈椎病啊，属于颈椎椎间盘突出可以做俯卧撑啊，可以仰着头做俯卧撑，这样的话是可以起到一个很好的缓解作用的，可以让这个颈椎的生理曲度慢慢的恢复缓解，颈椎椎间盘突出的症状，也可以配合中医理疗推拿按摩的方式治疗，再吃一些活血止痛的药物进行调理。
我在吃艾瑞惜布片和乙派立松片。有作用吗
这个只能是起到一定的辅助作用啊，建议您还是通过一些个被动理疗的方式治疗。
目前做龙氏手法，可以吗？医生叫我别玩手机每天做50个俯卧撑。有用吗？
这个当然有用了呀，没问题的啊，不玩手机是非常正确的，玩手机长时间的保持一个姿势这是有很大的影响的。
脖子围着护颈椎的牵引器感觉脖子轻松一点没那么累。为什么？
这样的话是可以改善这个颈椎的生理曲度，并且可以减轻颈椎的负荷，可以帮助颈椎起到一定的衬托作用。
通过目前核磁共振所检查的结果所显示相应的椎体和椎间盘都有相应的退行性改变，可能还是因为长期的剧烈运动或者一些不良的姿势导致的，在此基础上出现了椎间盘的突出，目前上述的治疗方法是完全可以有效的改善病情的。
我平时习惯躺着低头玩手机。坐姿弯曲驼背。把这些毛病改掉就会好转吗？做一个月俯卧撑有效果吗
把这些姿势要完全改善，可以得到非常好的缓解
一直保持好的姿势是不是就可以不复发了？
对完全可以的
感觉脖子围着牵引器，脖子就没那么累。为什么？
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根据患者的描述，患者存在颈椎间盘突出，平时多做俯卧撑，睡眠充足不要低头，对于患者是有用的，一般患者在做俯卧撑的时候要规范，并且日常生活中要少低头，以免导致患者病情的加重，不利于患者病情的控制
以上是对“请看磁共振报告。颈椎病，颈筋膜炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在用颈椎牵引器固定脖子，就感觉脖子没那么累。
也是可以的，可以起到辅助治疗的作用
颈椎间盘膨出，轻度压迫脊硬膜囊。严重吗？
这种情况一般是不太严重的
只要少低头就可以了是吧
遵医嘱钱低头，勤锻炼，注意保暖
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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