健康咨询描述: 昨天晚上,心里难受,好怕得了什么不好的病,早上起来饭都没吃,很不开心
如果您有一些失眠睡不好觉的情况,考虑您这种情况需要调理一下,尤其是现在的学习比较紧张,有压力也会影响睡眠,一定要调理,可以口服一些安神补脑液,如果学习太有压力就要缓解一下,再就是说可以口服一些药物的同时不要特别熬夜了,缓解一下这个失眠的状态。
晚上老是睡不着觉,可能与情绪不稳有关,也可能与学习压力过大有关。建议调整好自己的心态,缓解压力,合理作息。如果晚上入睡困难,可以睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶帮助睡眠。
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