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颈椎不好平时怎么锻炼

男 | 27岁 2022-05-22 09:23:24 2人回复来自

健康咨询描述：本人颈椎不好，睡觉时左手容易麻木，平时应该怎么锻炼注意什么呢！

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这种情况，首先，需要避免长期，低头，含胸的动作，避免长期低头伏案学习工作，低头过久需要抬头做一下米字操，另外，还可以考虑佩戴颈托，保护颈椎，必要的时候需要进行磁共振检查，了解一下病情

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2022-05-22 09:27:59 我要投诉

你好，颈椎不好的情况下。会导致出现有手麻，上肢麻木以及头痛头晕的情况，对于他这种情况下可以选择局部的按摩牵引来进行治疗，或者是配合口服药物颈复康来进行调理，对于后期的恢复效果才是属于比较好的。