我现在的精神状态太差了

      你所描述的情况应该是由于日常生活中精神压力过大而引起了急躁焦虑抑郁的情绪，所以会造成这种症状的出现，那么也是比较影响和他人正常的沟通交流，所以对于你的这个情况，我建议你最好是及时去医院进行相关的检查，确诊后再给予治疗，可以考虑使用抗焦虑抑郁的药物以及镇静类的药物。
      

      您的这个症状应该是存在着焦虑症抑郁症之类的因素而造成的，所以对于你的这个情况，可以在医生指导下给予针对性的方案进行治疗，可以去医院的精神科使用抗焦虑抑郁的药物进行调理治疗，平时也要学会缓解压力，放松心情和家属多沟通。
      

      根据你的描述考虑你现在患有精神疾病里面的抑郁症可能，这种情况如果自己没有办法调理好，需要到精神科看看，叫医生帮你开一些治疗抑郁症药物，再找心理咨询师开导一下看看能不能更好一些。调整心态。
      
      以上是对“我现在的精神状态太差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！