最近便秘的很严重因为出国

      指导意见：
      您好：便秘与饮食，胃肠功能减弱，排便习惯，体内缺水，上火，精神紧张等有关，可以短时间服用润肠通便的药物，调理好饮食一周时间一般会恢复的，平日尽量不要吃辛辣、刺激、煎炸、烧烤等易上火的食物，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。

      你好，你目前出现便秘很严重，与平时饮食习惯和生活习惯以及精神紧张压力过大等有关，可以吃益生菌和麻仁润肠丸来进行调理，平时按顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，预防便秘，饮食上多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，保持每天大便通畅，你这样一周情况有可能会恢复的。

      这个应该是一个水土不服了，一周之内恢复的话，我觉得是可能性不大了，一般都要2~3个月或者半年，你才能够慢慢适应吧，这个是没有什么很好的办法的，平时多吃青菜水果吧，毕竟去了外地的水土的话还是上火为主的，注意就可以了，顺其自然
      以上是对“最近便秘的很严重因为出国”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！