蚌式开合怎么拉伸

保密 | 0个月 2022-05-25 23:47:53 1人回复来自

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-05-27 06:10:40

蚌式开合跳，主要的方式是拉伸一下臀部的肌肉，尤其是针对假胯宽的情况是能够针对性的缓解，另外就是要看一下肱二头肌或者是大腿根部的肌肉有没有出现一个相对应的弹性作用。尽量的在开合跳，10分钟左右有一个休息的时间。

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温馨提示：
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