身体很瘦，脸上有肉，皮肤还容易泛红

      对于你的这个情况那么不必过于担心，通常早餐要吃好，可以多吃些个新鲜的蔬菜易于消化的食物，午餐可以适当的增添一些个肉类的食物以及新鲜的水果蔬菜，但是晚餐一定要少吃，在8点以后不要再进食，平时多喝温开水多去户外运动。
      

      身上很瘦，只是脸上有肉，就是要考虑是你脸型的问题，而不是营养的问题，应该是你脸上骨架本来就大，这个一般就算减肥也减不下来，可以试着做一做脸部的运动，比如鼓腮，有必要时可以去正规医院打瘦脸针
      

      像你的这种情况的话，应该是体质方面的问题，有的人吸收是比较好的，像你的这种的话，可能是由于体质比较差，吸收能力比较差所导致的，早餐的话要吃的比较营养可以吃牛奶吃鸡蛋，或者是其他的食物，中午的话建议可以搭配合理青菜肉类都是可以的，晚餐的话要少吃一些。
      
      以上是对“身体很瘦，脸上有肉，皮肤还容易泛红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前的情况并不是和你吃饭有关系，有的人就是身上比较瘦，而脸上出现肉比较多，这种情况是体质的原因或者是遗传而来。早餐可以吃点鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜，稀饭，米粥之类的食物，中餐可以吃点米饭，馒头，面条，饺子之类的食物，晚餐可以吃点稀饭，米粥，鸡汤，鱼汤，面条之类的食物，也可以多吃点蔬菜水果补充维生素。