瘦腿方式不到位导致肌肉积攒到一块儿了很多

女 | 14岁 2022-05-29 18:52:24 3人回复来自

健康咨询描述：根据抖音上面的瘦腿方式，做完之后感觉小腿部的肌肉往上积攒。感觉越来越多。中间那部分很结实，一捏往下拉就感觉有很多肉在那块积攒着。

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史占广锦州市中心医院副主任医师擅长: 骨科常见疾病诊治，四肢创伤修复，手外科(肌腱，神经帮助网友：17549称赞：1

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2022-05-30 08:48:45 我要投诉

看着也没有问题呀。而且小腿的肌肉的肌肤基本就集中在小腿的中上部位，锻炼以后肌肉结实的肯定会在中间的部位变得很硬实，肌肉有向上提拉的感觉，这很正常啊。

陈伟马鞍山市人民医院主治医师擅长: 从事骨科临床工作十三年，擅长四肢骨折创伤复位内固定帮助网友：9740

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2022-05-30 08:58:37 我要投诉

肌肉积攒到一块儿了可以用拍打的方式来软化肌肉。可坐在地上将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。坚持长期拍打可使腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。也可用按摩的方法来减少肌肉。

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沈建明绍兴市中心医院主任医师擅长: 腰椎骨折,腰椎间盘突出,颈椎病,肩周炎,脊柱骨折帮助网友：20567

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2022-05-30 08:47:33 我要投诉

      至于小腿要想瘦下去可能比较难的，主要是人的种族关系，黄种人尤其是在亚洲我国的人群小腿都是普遍比较粗的。这个没有办法改变的，就顺其自然吧。也不是说只有你粗，所有的人都是相对比较粗的。

      以上是对“瘦腿方式不到位导致肌肉积攒到一块儿了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！