膝关节不舒服，不能久站久行

      跑步造成的关节板损伤的这种情况下，那么是需要吃一些非甾体类的抗炎止痛的药物来进行治疗的。也是可以适当的做一些热敷，针灸按摩等相关的治疗的。平时不能够过于劳累，尽量的要多休息，慢慢的调养是能够恢复正常的。可以适当的吃一些氨基葡萄糖等相关的药物都是可以的。

      半月板损伤如果长期的站立或者是行走的话，就会出现不舒服或者是疼痛的情况，如果您的这些症状比较轻的话，一般是可以通过服用一些药物来缓解，比如双氯芬酸钠缓释片，如果情况比较严重的话，就要及时的去医院就诊。

      症状如你所说，建议你休息静养为主，减少损伤劳累着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物，软化关节软骨药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗
      
      以上是对“膝关节不舒服，不能久站久行”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      半月板轻度损伤有少量积液，一般通过保守治疗即可恢复这种休息抬高患肢，可做股4头肌等长收缩训练、下肢直腿抬高训练等促进血液循环，口服消炎镇痛药或同时配合物理疗法，以促进损伤修复。如果积液量虽小，但半月板损伤明显，则要关节镜下清理手术，否则半月板会随着时间和运动越来越严重引起肿痛等症状也会逐渐加重。建议及时确诊伤情，对症治疗。