最近晚上吃完饭常常肚子饿怎么办
女 | 26岁 2022-06-01 22:41:12
1人回复
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健康咨询描述： 近几天我吃完晚饭后经常觉得肚子饿，然后晚饭后七八点喝一瓶牛奶吃一包饼干或两包豆腐干才觉得很饱，这是怎么回事？说明我晚饭没吃饱吗？如果在减肥期间每日晚饭后吃一包零食的话会长胖吗？请说些建议
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医生回复区
2022-06-02 08:48:55 我要投诉
在减肥期间一定要注意不能过度的节食，饥饿可能是与您进食量过少有关，系减肥要有一个健康的减肥方式，晚饭可以吃七八分饱并且要想控制好体重，应该要适当的多运动，减肥期间在晚饭后吃零食有可能会导致身体长胖。
2022-06-02 19:52
ask94177306w7
追问
那为了减肥的话早上出去锻炼还是晚上出去锻炼减肥效果比较好？控制体重需要每天适当出门运动吗
2022-06-03 06:53医生回答：
每天早晚可以适当的锻炼一会儿。
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