失眠必须要找一找失眠的原因,所以您不能盲目的吃一些助眠的药物,因为药物一方面会产生依赖性,另一方面可能会对身体产生一定的副作用,所以目前您可以到神经内科去进行检查,在睡觉之前可以适当的喝一杯热牛奶,白天适当的锻炼身体,都可以帮助提高您的睡眠质量。
顽固性失眠的患者可以用一些相关的药物进行治疗,比如可以用一些安神补脑液及镇静催眠之类的药,安神补脑液药房里面有,安定片之类需要到医院开的,这里也买不到这些药,可以在疫情好转后到医院以及药店买这类的药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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