怎么防止手淫？

      平时为了戒掉手淫需要很大的自控能力，所以最好是不看跟异性有关的图片，视频，以及相关内容，如果有手淫的想法一定要及时的转移注意力，比如可以听听音乐，出去锻炼身体等，所以为了戒掉手淫自身的自控能力要多注意。
      

      防止手淫是比较漫长的过程，可以通过培养个人的兴趣不观看图片以及书籍做好性教育和心理疏导等方式完成，生活中要做好个人的清洁卫生，适当的参加有氧运动，有助于增强体质，在一定程度上还能转移注意力。