健康咨询描述: 下蹲瘦臀有效果吗?
你好,下蹲运动可以有效的锻炼腿部肌肉,对于瘦臀效果不明显,而且因为是下蹲运动,可能会对膝关节造成负担,如果有骨关节问题,建议不要采用下蹲的方式。瘦臀可以使用呼啦圈,游泳也可以,或者跑步,但是要坚持运动才有效果。
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