有什么有效的方法瘦臀

保密 | 0个月 2021-07-02 05:49:51 2人回复来自

健康咨询描述：有什么有效的方法瘦臀

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2021-07-02 09:58:21 我要投诉

这种情况个人建议患者治疗上，首先需要坚持做适当的合理的运动来瘦臀部的肌肉的，所以个人建议患者每天最好能够坚持爬楼梯的运动，而且做爬楼梯的运动的时候，最好一次能够爬两个台阶，这样可能对于肩颈腿臀部的脂肪是有比较好的作用的。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-02 06:59:02 我要投诉

现代生活中，很多人由于久坐造成臀部脂肪堆积，要想达到瘦臀部的效果，首先要调整自己的饮食结构，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃含糖量脂肪高的食物，另外要多参加体育锻炼，比如说慢跑，爬山游泳等一系列有氧运动，另外要避免久坐久站。