通过你所叙述的情况,如果自身并没有感到不适的症状,不用过于担心,是属于正常的,频率并不算高,但平时一定要注意外阴部的清洁清洗,避免造成炎症的感染,另外避免接受过多的性刺激,平时可以通过一些其他的方式改善自身的注意力。
手淫后不影响正常工作,生活学习是不需要补的。手淫时注意卫生,一周一次也属于正常的,平时注意生活规律,不要熬夜,紧张压力大,注意戒烟戒酒。平时注意多锻炼身体,加强营养,多吃一些肉蛋奶鱼
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