脚后跟上面鼓了一个包

      你好，局部有包考虑是由于软组织损伤或者是由于过度劳累所引起的，建议睡觉时抬高患肢，促进血液循环，可以进行热敷，按摩理疗缓解症状，也可以喷一些云南白药喷雾剂，避免长期站立。
      

      你好，这个情况主要是考虑脚部出现的肿胀的问题的，这个考虑与局部炎症刺激有关系的，可以去医院化验看看的，同时建议可以使用红霉素软膏抗炎治疗的，不吃辛辣刺激食物就可以的，这个也需要多喝水就可以的，注意清淡饮食就可以的。
      

      通过你所叙述的情况，这种有可能是由于长时间站立所造成的情况，建议近期应多注意休息，注意可以外用涂抹一些云南白药气雾剂，并进行局部热敷或者是按摩揉搓来进行缓解，穿一些宽松舒适的衣物。近期应尽量避免进行体育活动。
      
      以上是对“脚后跟上面鼓了一个包”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！