烦躁易怒，目前心情状况描述不出，脑袋空白

男 | 16岁 2022-06-06 14:27:11 1人回复来自

健康咨询描述：我常常心情低落烦躁，因为一点小事就很烦，特别是这一两个月，我晚上有点失眠，半夜醒来，睡眠时间较短，脾气越来越暴躁易怒，觉得自己没有价值

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:08:48 我要投诉

烦躁，一路脑袋空白，心情烦躁低落，因为一点小事很烦，脾气暴躁，觉得自己没有价值，有可能存在着焦虑症和抑郁症的表现。建议分散自己的注意力，不要胡思乱想，出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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