关于睡眠影响脂肪代谢的问题

女 | 42岁 2022-06-06 17:02:39 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠不足会影响肥胖吗？吃的不多，适当运动，看不到瘦下去。最近一个月中加起来有一周多睡眠不足，5个小时左右，这样会影响脂肪代谢是吗？那如果从现在开始坚持充足睡眠7小时以上，几天能恢复这个代谢呢？谢谢！

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2022-06-06 17:19:23 我要投诉

睡眠不足会影响脂肪代谢，会使机体代谢紊乱，除了导致血糖血脂增高以外，还可能出现高笑酸血症，建议每天保证充足的睡眠睡眠至少6~8小时，这样才能保证身体健康，从现在开始就可以。

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