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中年人如何更好保障自身机体健康

保密 | 0个月 2022-06-07 00:42:48 1人回复来自

健康咨询描述：中年人如何更好保障自身机体健康

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赵鹏济宁市中医院主治医师擅长: 擅长利用中西医结合治疗内科各种疾病。帮助网友：33517

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2022-06-07 05:37:16 我要投诉

中年人想要更好的去保护自身的机体健康，首先处于一个亚健康状态的人群应该多去进行锻炼，戒烟戒酒，多去跑步对于中年人来说是最好的保护自身体质的，另外在平常的时候尽量的不要去吃一些垃圾性的食品，多去吃一些含有优质蛋白和维生素丰富的食物。

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