根据你描述的情况来看,如果出现了便秘这种情况,想要服用一些刺激胃肠蠕动的食物帮助排便的话,那么像芹菜或者是菠菜油菜,苹果,香蕉。火龙果,猕猴桃之类的食物都是可以起到促进胃肠道蠕动帮助排便的。
一般情况下来讲像富含纤维素比较丰富的食物的话是具有一定的刺激肠胃蠕动的,比如像芹菜,菠菜,韭菜等,另外还可以使用一些酸奶,如果存有便秘的话,可以使用益生菌类的药物来进行调理。
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