精子质量不好如何调理改善？

      镜子质量不好，跟患者平常的饮食作息生活习惯都有很大的关系，跟周围生活的环境也有关，首先有一个好的饮食习惯，戒烟戒酒，多吃一些高蛋白以及营养均衡的东西，还要多锻炼身体。

      你好，造成精子质量差的原因有生殖器官炎症、精索静脉曲张、睾丸发育不良等。改善精液质量,饮食调理也很重要，建议多摄入高微量元素、高蛋白质以及高维生素的食物；不要熬夜，保证充足的睡眠；避免酗酒、吸烟、喝碳酸饮料；适当加强运动，可每天坚持运动半小时左右；也可在医生的指导下应用中成药龟龄集来调理，它可以温补肾阳，健运脾阳，能够有效改善精子质量。

      如果出现精子质量差这种情况的发生建议首先要通过检查的具体情况，针对性的使用药物方法来进行改善。平时在日常生活中需要注意，尽量不抽烟，不喝酒，少熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免接触高温，农药和化学用品，放松心态，不要有太大的心理压力，补充足够的优质蛋白，饮食清淡为主，多锻炼身体，增强体质，对改善精子质量差有很大的帮助作用。
      以上是对“精子质量不好如何调理改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！