如何快速瘦胳膊和肩膀？

保密 | 0个月 2022-06-09 13:02:57 1人回复来自

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2022-06-10 10:15:11 我要投诉

瘦胳膊和肩膀最快最有效的方法，就是合理的运动控制饮食，以及通过中医穴位治疗，或者是通过抽脂手术的方式。每天可以坚持运动40分钟以上，比如跑步，跳舞游泳等，这样可以加速体内脂肪的燃烧，有助于体内水分的代谢，在饮食上不要摄取高热量，高糖分的食物，要饮食规律，不要暴饮暴食。

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