脚踝崴脚后一直不好一直肿胀

男 | 17岁 2022-06-09 22:30:07 1人回复来自

健康咨询描述：脚踝崴的很严重，一直不好，去医院也拍了片子，医生说一个月后就可以训练了，现在一个月了脚踝还是有点肿但是不疼，途中也问了一些老中医，他们说伤在里面，外面好掉了，肿起来没有痛，但是用力往下压会有一点点痛，然后经常会肿，想问一下怎么样才可以快速恢复，因为是体育生，想去训练了，谢谢各位医生

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这种情况是不能够训练的，进行训练还是强度太大了？可以进行一些康复的锻炼，关节的屈伸功能锻炼，嗯，而且需要适量，以免锻炼过度出现疼痛肿胀加重的情况，同时可以温水足浴后锻炼效果更好一些，先恢复正常的活动，再考虑以后训练的问题

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