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天生皮肤黑的人为了达到改善肤色的效果,在日常生活中要注意防晒,同时在饮食时要适当的增加富含维生素c的食物,比如新鲜的蔬菜水果,注意休息,保证夜间睡眠时间,必要时也可以使用药物,比如口服维生素c、维生素e等。
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