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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2022-06-11 11:48:29
生活中如果有效减掉腰部两侧的赘肉，首先建议你要控制饮食，清淡饮食为主，每天应控制在两。二两以内的主食并且多吃一些粗粮比较好，同时也可以做一些有氧运动，比如可以通过一些运动，慢跑，游泳，仰卧起坐，俯卧撑等瑜伽运动一健身房运动，或者同时也可以通过采取一些中医的理疗方法，针灸拔罐等方法，都可以起到减肥的效果。
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