在这个年龄如果是骨龄没有闭合的情况下,身高还是能够增长的,身高的增长有遗传的因素,也有后天的因素,可以适当的补充一些含钙量高的食物,比如每天可以喝点牛奶,吃点虾仁,适当的参加一些体育锻炼。
怎么选钙片呢
可以吃维D2磷酸氢钙片,多吃含钙高的食物。
判断还能否继续长高,应该先去医院检查一下骨龄片子看看骨骺是否闭合了,16周岁的女性一般来说骨骺已经闭合或者非常接近闭合了。如果骨骺已经闭合了,再通过吃钙片等方法也无法再长高了。
那选择钙片怎么选呢
临床上最常用的是碳酸钙制剂,迪巧片、朗迪片,钙尔奇D、卡奇尔等都可以。
哪像这种的呢
上面提供的这种属于一种保健品,里面的含钙量还可以,也可以吃这个。
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