哺乳期便秘怎么办，大便硬干

女 | 30岁 2022-06-14 16:40:45 2人回复来自

健康咨询描述：产后便秘，拉屎硬干一粒粒的，吃很多水果蔬菜也没用，

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2022-06-14 17:00:16 我要投诉

你好，哺乳期如果出现便秘与胃肠道蠕动慢，活动少以及平时的饮食习惯和生活习惯有关，可以喝蜂蜜水，吃益生菌来进行调理，平时饮食上清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油腻和容易上火的食物，适当活动，促进胃肠道蠕动，注意保暖，避免受凉

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2022-06-14 16:58:46 我要投诉

这个有可能还是和你少运动啊，饮食太过于油腻上火，有一定的关系的，平时可以多吃青菜水果，特别是火龙果猕猴桃之类的，也可以暂时用一些四磨汤益生菌来调整一下吧，嗯，一般的话平时尽量可以散一下步，这样都有一定的好处的

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