硬度不佳，手脚容易凉

      根据你的描述来看，这种情况很可能是肾阳虚所导致的，可以吃右归丸调理，平时多吃羊肉，牛肉，核桃，一些温阳补肾的食物，并且戒掉不良习惯，不要喝酒，更不要熬夜。桑葚枸杞用来泡水服用，坚持半个月，注意不要放太多。
      

      从您的症状描述来看，并且结合，舌苔，应该是存在一定程度的肾阳虚，症状上也是非常符合，在治疗上可以应用麒麟丸，来补肾阳，而且这种中成药是专门用来治疗，肾阳不足引起的这些症状。包括阳气虚引起的多汗，也有一定的效果
      

      从你目前描述的这些症状来看，你有硬度不够的表现，同时有手脚容易冰凉的症状，而且还有出汗的症状，并且有比较明显的腰酸，从中医的角度分析是属于肾阳虚的典型症状，可以服用右归丸或者参茸补肾丸，这些中成药试试看
      
      以上是对“硬度不佳，手脚容易凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！