驼背怎么改善姿势最有效

      坚持纠正驼背训练是可以缓解驼背情况的。但是成年之后的驼背情况，通过训练的话是很难达到完全恢复的。平时要养成良好的站姿坐姿或者是佩戴背背佳，可以有效的缓解驼背的情况。
      

      图片显示背部弯曲可能跟长时间不正确的坐位姿势有关，也有可能跟过度劳累有关。要注意多到户外运动，可以考虑在日常生活中多进行仰伸锻炼，必要时也可以考虑到健身中心锻炼。
      

      你这个驼背比较重一点，需要去医院拍片，检查脊柱的情况。如果脊柱畸形比较明显需要做手术进行矫正，其他的治疗都不会有明显效果。如果脊柱没有明显畸形，可以戴矫形束缚带。
      以上是对“驼背怎么改善姿势最有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！