心里难受脑子乱想失眠

      看了你说的这种情况，长期的失眠，心里不舒服，头脑不清醒，考虑是神经衰弱以及心理障碍引起的，建议你平时要适当的运动，每天坚持一小时左右，逐渐加大运动量，有利于身体健康，增强免疫力，平时多与家里人以及朋友沟通，减轻心理压力，适应各种生活以及工作环境，逐渐的就会改变自己的心态。
      

      这个还是考虑有一个焦虑的症状了，建议最好和多和朋友老师家人沟通一下，这个有时候一过性的情绪的波动引起了一个焦虑的症状的，如果自己能够调整就是最好的，如果确实经过一段时间都调整不了的话，就只能够找心理科的医生做个问卷调查，再考虑该如何处理
      

      病情分析：
      你情绪波动比较大，持续时间长，有比较明显的躯体症状。饮食睡眠不好，经常控制不住流眼泪，看起来有比较明显的焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      你描述的情况很可能是处于焦虑抑郁状态。对身体症状过度担心，每天情绪低落，感觉很委屈，有比较敏感的身体症状。这种情况有必要看精神心理科医生，医生会让你做专业的心理量表，并做相关的身体检查。很可能需要吃抗焦虑药治疗，并接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“心里难受脑子乱想失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！